母乳少怎么办 昆明催乳师哪家专业 昆明催乳师哪家好

具体地点:麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（ 云南民族村对面 联系人:老师 月子里奶水少了可以通过调整饮食的方式改善，比如适当多吃优质蛋白含量比较丰富的食物，如猪蹄汤、排骨汤以及虾仁汤等。在哺乳期间出现了奶水量减少，可能是睡眠不足的因素导致，也有可能是精神压力比较大的因素引发，在此期间要注意做好身体的调整工作，保证充足的睡眠，有一定的休息时间，避免精神压力过大。 在月子期间身体比较特殊，如果心情过于郁闷或者是喝的汤水较少，有可能会导致乳汁分泌不足，可以适当喝一些鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，这些汤类的营养价值比较丰富，可以促进乳汁分泌，也需要调整好自己的情绪，并且保证有充足的睡眠。 如果奶量持续减少，可找昆明专业的催乳师，催乳师会根据情况帮助新妈妈催乳。推荐从孕期的早期开始做好乳房护理，每次洗澡时清洗乳头，每天按摩乳房，疏通乳腺，如有乳头凹陷的问题，应在医生的指导下尽早矫正。适度增加哺乳次数，可促进乳汁分泌，也可用吸奶器刺激泌乳。学习如何缓解负面情绪，避免情绪起伏，创造一个温暖的养育环境。