昆明月子餐哪里好 昆明月子餐吃什么下奶多 昆明麦蓝

具体地点:麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（ 云南民族村对面 联系人:老师 产后随着胎盘剥离以后，产妇体内的激素水平发生剧烈变化，随着产后雌激素降低、泌乳素升高，乳汁开始大量分泌。但是尽管催乳素是泌乳的基础，但是以后乳汁分泌很大程度上依赖于新生儿的吸吮，新生儿吸吮反射越多，产奶就会越多，而且乳房排空的越好，产乳也会越多。 当然乳汁的分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况有关，一定要保证产妇的休息，保持一个良好的心态，合理的膳食，多吃含蛋白质的食物、富含维生素、富含纤维素的食物可能会增加增加泌乳量。 还要正确哺乳，如果觉得乳汁不够，除了纠正不良的哺乳方法、勤哺乳以外，还可以采取其他的方法来催乳，比如刺激合谷穴、外关穴等穴位，也可以用耳针在乳腺、胸、内分泌、皮脂下等穴位进行刺激。还可以吃一些中药，比如当归、川芎、甘草、王不留行等，这些可能会有一定的催乳作用，还有经常用猪蹄炖肉，主要是为了增加足够的蛋白质。 妇女产后可以喝一些鲫鱼汤或排骨汤等来快速下奶，因为其中含有较高的营养价值，同时还能促进乳房分泌乳汁。不但能刺激乳汁分泌，还能给母婴提供高营养，能防止某些疾病的发生。产褥期应多吃高蛋白食品，如鸡蛋、鹅蛋、牛奶、鱼、鸡等，这些食品能有效地促进乳汁分泌。此外，经常让宝宝吸吮也能有效刺激乳房，从而促进乳汁分泌。