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具体地点:麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（ 云南民族村对面 联系人:老师 昆明月子餐哪家好认为坐月子应该从流食慢慢过渡到正常饮食，产后消化系统功能需要一段时间才能恢复。 因此产后几天可以选择比较容易消化的食物，可以从粥面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食，少食多餐，不可贪食。 因为月子里面新妈妈大部分时间都躺在床上，因此每顿饭不宜吃的过多，可以饿了再吃。 以天然食物为主，不要服用过多营养品。目前市场上有很多保健食品。有些人认为怀孕和生产过程中让女人大伤元气，要多吃些保健品，补一补，这想法是不对的。 月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少吃或不要和人工核实的各种补品，可以选择时候一些专门为孕妈妈设计的奶粉，多种维生素钙片。 因为月子里的妈妈，尤其是母乳喂养，需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。 要多喝温的白开水，避免冷饮酒精类的不适合月子新妈妈饮用，应该多喝一些温白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。 避免吃辛辣容易胀气的食物，容易产生便秘的问题，不要为了恢复身材，控制饮食的摄取量。 月子妈妈，尤其是哺乳期，妈妈应该保证足够的热量，哺乳期每天正常， 多收入7000卡热量，所以绝对不能采取节食手段收拾